Що відбувається на першому прийомі у психолога?

299549209935829Багато людей не наважуються прийти до психолога на прийом тому що не знають , як поводитись на першому прийомі у психолога , про що говорити і як викласти свою проблему. Деякі навіть намагаються по книгам визначити у себе наявність якихось проблем , щоб можна було їх назвати психологу , проробляють велику роботу в цьому напрямку. Однак робити це зовсім не обов’язково. Я розповім , що зазвичай відбувається на першому прийомі , як зробити його якомога більш ефективним , і які страхи зазвичай бувають у людей перед першим прийомом.

Є кілька правил проведення сеансів психотерапії, і про них і психолог на першому сеансі розповість вам, але зазвичай в кінці першого прийому і у тому випадку , якщо ви збираєтеся працювати з ним далі .

Перший прийом – діагностичний , ознайомлювальний . На ньому більше говорите ви , психолог задає вам уточнюючі питання , щоб краще зрозуміти вашу проблему. Готуватися до нього не потрібно . Всі наші проблеми проявляються у всьому , що ми робимо і говоримо , а також у невербальних сигналах , і психологу потрібен тільки час , щоб визначити їх. Будьте собою – це найкраще для швидкої діагностики ваших труднощів.

Інші люди думають , що, звернувшись до психотерапевта , вони як би зізнаються в тому , що вони психічно неповноцінні. Багато хто боїться , що їх навіть направлять до психіатра. Найчастіше такі страхи невиправдані. Психолог і психотерапевт – не лікарі , вони не лікують від хвороб , а допомагають поліпшити якість життя.

У деяких є переконання в тому , що сильна людина вирішує свої проблеми сама , а не звертається за психологічною допомогою. Тому звернутися до психолога для таких людей означає визнати власну слабкість . Однак складно уявити , як люди самі собі вирізують апендицит або лікують зуби, не звертаючись по допомогу до тих , хто зробить це краще. Не всі свої проблеми людина може вирішити самостійно. У кращому випадку вам можуть знадобитися роки , щоб виправити щось у своєму розвитку , тоді як у психолога це можна зробити швидше і якісніше.

Є люди , яких турбує , чи зможуть вони бути відверті у розмові з сторонньою людиною . Так, це дійсно може бути досить складно для когось , але в міру того , як ви спілкуєтеся з психологом , він перестає бути для вас незнайомою людиною , ви відчуваєте більше довіри і зможете відкривати про себе більше речей . Не обов’язково і навіть не потрібно розповідати про себе в перший же раз все , якщо вам це некомфортно. Можливо , одна з ваших проблем полягає в тому , що вам складно довіряти людям . А як з нею можна ще попрацювати , якщо не зіткнутися з нею на сеансі ?

Наприкінці першого прийому , якщо у психотерапевта вже склалася певна думка про те , в якому напрямку потрібно працювати , він скаже вам , скільки приблизно сеансів знадобиться на те , щоб розібратися з проблемою. Якщо ж інформації ще недостатньо , то він скаже , скільки ще сеансів потрібно для того, щоб скласти уявлення про проблему .

Буває, що на всю роботу вистачить 3 – 4 сеанси. Якщо ж у вас багато складнощів в різних областях – в особистому житті , на роботі , в самореалізації , з батьками чи дітьми , то може потрібно більше часу для їх корекції. Максимальний термін в психотерапіїї для індивідуальної роботи – один -два роки. Цього часу зазвичай буває достатньо , щоб дозволити самі заплутані і складні випадки . Для роботи з парами максимальний термін – 20 сеансів , тобто приблизно 5 місяців , зазвичай же потрібно не більше трьох місяців.

Психолог Липовська Л.А.

Напишіть відгук

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *